О’Коннор Ричард – Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Жанр: Психология, философия

Название: Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Автор: О’Коннор Ричард

Количество просмотров: 17

Слушать онлайн

Поддержать проект:

YandexMoney: 4100110229903510
PayPal: [email protected]
Payoneer: [email protected]

Описание О’Коннор Ричард – Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться. У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.

Слушать онлайн О’Коннор Ричард – Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек в хорошем качестве

Рекомендуем к прослушиванию